辰巳練byさえこ

10月31日の練習の報告です！

Up 1×200 5min choice

Drill 6×50 2min Fr

Kick 3×100 2.30min choice
rest
2×50 2min choice

Pull 3×200 4.30min Fr

Swim 2×100 3.30min choice
4×100 2.15min choice
rest
2×100 2min choice
飛び込み練
Down 1×200 5min choice

飛び込み練は辰巳でしかできないので何回も飛び込みました。まだまだうまくならないのでこれからも練習していきたいです。
今日きてくださった先輩は、こうさんとけーしさんです。
ありがとうございました。