オリセン練 byすがわら

6月3日分の練習です。

up 1×200 choice

drill 6×25 1.00 choice

kick 5×100 2.00 choice
2set 4×50 0.55 choice

swim 4×50 1.15 s1 forming
6×100 1.50 s1 ストローク数抑えめで
3×100 1.45 s1 target timeを設定
3×50 1.30 s1 E/H H/E H
2set 8×25 1.00 s1 奇数 20mダッシュ 偶数30mダッシュ
2set目は4本

最近はバタフライをメインに取り入れるのにも少し慣れてきました。一方、未だに50mクロールを泳ぐ感覚がつかめておらず、片野先輩に色々とアドバイスをいただきました。次回の自主練で試してみます。
3日は私の誕生日ということで今回の部飯は土間土間での飲みでした。圭志先輩・加藤先輩、わざわざ来てくださってありがとうございます。また他の先輩方も私の誕生日を祝って下さり、嬉しかったです。本当にありがとうございました。