オリセン練 byすがわら

5月29日分の練習です。

up　1×200　choice

drill 6×25 1.00 choice

kick 5×100　2.00　choice
2set 5×50　0.55 choice set rest 1.00

swim 5×100　2.00　ｓ1　form意識しながら
　　 4×100　1.50　ｓ1
　　 3×100　1.45　ｓ1
2set 4×50　1.30　ｓ1　1set25h25e　2set　25even25h

down等

今日もflyをメインに取り入れての練習でした。スポ科の筋トレの影響もあり、腕がパンパンになりました。そこでいかにして腕を動かすのかがこれからの課題だと思っています。
今日は山岡先輩がきて下さいました。ありがとうございます。
部飯は山水楼でした。ご馳走様でした。