辰巳練 byすがわら

9月9日分の練習です。今回の練習から日医水泳部が新体制として始動していきます。

up1×200

drill6×50 1.30

kick4×50 1.10 drill
4×100 1.50
2set 4×50 1.40 25h25e 1set board 2set no board

pull 4×100 2.10 act1
4×200 3.20 IM

swim 4×100 1.50 s1 decending

dash 1×50

スタート練習など

久しぶりの全体練習ということで気合が入っていましたが、看護実習の影響で疲労がものすごく思うように泳ぐことができませんでした。タイムにも現れておりdashがfrで28.1もかかってしまったのは特に反省すべき点です。ここから体をまずは休めて次回からの練習で満足がいくようにしたいです。
今回は加藤先輩と内山先輩が来てくださいました。ありがとうございます。
部飯はしゃぶしゃぶ温野菜でした。ご馳走さまでした。