辰巳練 byすがわら

10月7日分の練習です。

up 1×200

4×50 1.00 一本ずつIM

drill 4×50 1.30

kick 2set 4×50 1.00 choice

2set 4×100 1.50

rest1.00

kick 4×50 1.30 25H25E

pull 4×100 act1 2.10

3×200 fr 2.50

10分間泳

swim 2set 3×50 1.30 set間1.00

今回も辰巳練でした。スイムマラソンが目前に迫ってきました。そして体の疲労もピークに達してきました。スイムマラソンを万全の状態で泳ぐことは無理そうですが、できる限り頑張ります。
今日は加藤先輩が来てくださいました。ありがとうございます。部飯はさぼてんでした。