辰巳練 byすがわら
10月7日分の練習です。
up 1×200
4×50 1.00 一本ずつIM
drill 4×50 1.30
kick 2set 4×50 1.00 choice
2set 4×100 1.50
rest1.00
kick 4×50 1.30 25H25E
pull 4×100 act1 2.10
3×200 fr 2.50
10分間泳
swim 2set 3×50 1.30 set間1.00
今回も辰巳練でした。スイムマラソンが目前に迫ってきました。そして体の疲労もピークに達してきました。スイムマラソンを万全の状態で泳ぐことは無理そうですが、できる限り頑張ります。
今日は加藤先輩が来てくださいました。ありがとうございます。部飯はさぼてんでした。