オリセン練 by しもいで
8月4日分の練習です。世界水泳を見てて更新が遅れて申し訳ありません。
W-up 250^1 5:00 choice
Drill 25^6 1:00 choice
Kick 100^4 2:00 choice 25m UW
50^4 1:30 choice H/E by 25
Pull 100^4 2:00 IM(act1)
Swim 50^4 1:30 IM(E-1)
50^6 1:00 choice race pace
50^4 1:30 choice H/E by 25
Down 200^1 5:00 choice
オリセンは泳ぐたびに水温が上がって地獄です。個人的にはそんな中で絶好調ではありませんでしたが調子は上々です。
最後の団体練ということでみなさん気合いが入ってました。この調子で気を引き締めたまま東医体でよい結果が出せるように頑張りましょう。
本日の練習には小川先輩と竹内先輩が来て下さいました。ありがとうございました。