コズミックセンター練 byよこす

6月14日のメニューです

category distance number set circle kind content

up 4×50 1:20 choice

Drill 2set 3×50 1:20 Front Sc-cho
Middle Sc-cho
Rear Sc-cho

Swim 4×50 2:00 choice
1×50 Easy

Kick 2set 6×50 1:15 choice

Swim 4×50 1:50 choice
1×50 easy

KickSwim 4×50 1:10 K25+S25
1×100 easy

Swim 6×50 3:00 All out

Down 4×50 1:45 choice

Swimでの後半のタイムは食べたいくらい悪かったのでもう少し体力がないときの泳ぎ方を身につけて、また体力もあげていきたいです

今日は内山先輩、竹内先輩、内山さんのお友達が来てくださいました。ありがとうございました。