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東医体前練習 byみずよ

category distance number set circle kind content

7月29日 辰巳練

UP 200 1 1 - フォーム、ドリル込みで A1

Swim 50 4 1 1:30 EH/HE/HH/HE SP3

Pull 100 1 1 3:15 choice EN1
50 1 1 -

Kick 100 1 1 4:00 choice EN1
50 1 1 -

50 4 1 1:45 des SP3

Main Swim 100 2 1 3:10 choice EN1

(ABC合同) 50 4 1 2:00 des SP2

25 - - tube(飛び込み練も可) SP3

Down 200 1 1 - choice A1

7月30日 辰巳練

UP 200 1 1 - フォーム、ドリル込みで A1

Swim 50 4 1 1:30 S1以外も出来たらやってみる EN1

Pull 100 1 1 - choice EN1

Kick 100 1 1 - choice EN1

Main Swim 50 3 1 3:10 choice EN1

(ABC合同) 50 4 1 2:00 12.5H-25E-12.5H SP3

25 - - tube(飛び込み練も可) SP3

Down 100 1 1 - choice A1

東医体から約1か月が経ち大変遅くなり申し訳ございません。
片野さんの最後のメニューでした！
長水路の練習で緊張もありましたが、合宿で慣れていたので良かったです。大会直前ということでターンなどの細かい技術の改善などに重点を置きましたが東医体ではターンがあまり上手くいかなかったのが残念でした。
休み明けは9月6日から、菅原さんのメニューで練習が始まります。新人戦に向けてまた頑張っていこうと思います！