オリセン練 byまな

9月27日の練習メニューです

category distance number set circle kind content

UP 300 × 1 cho
50 × 5 1:20 scu/swim
100 × 3 2:00 Fr

Kick 50 × 6 1:30 2H1E

Pull 150 × 1 cho

Drill 50 × 5 1:20 cho

loosen

Swim 100 × 6 5:00 average

Down

100mでのLTは初めてでしたが、かなり鍛えられたように感じます。100mという距離に大分慣れることができました。新人戦でベストを出せるよう頑張っていきたいと思います。

練習には、5年生の林先輩、4年生の和田先輩が来て下さいました。ありがとうございました。