合宿二日目 byけーし

合宿初日はテストの為参加できず、一年にとっては合宿初練習でした。
午前のメニューは
up
kick 50×20or15 25H-25E (no board)
drill 50×8or6
main swim(S1)

• short 100を3set
• middle 200を3setまたは2set+100
• long 400×2

飛び込み 12.5を出来るだけ
down
でした。
main swimはセットごとにペースを上げ、
最後のセットはレースを意識して全力で泳ぐものでした。
昼休憩を挟み、午後は
up
drill 50×8or6
pull 100のHypと50をHE-EH-EE-HHorEH-HE-HHで2set
kick 100 25H-E-E-H
swim 50×6or4 descending
main swim(Fr or S1) 50×10 LT
でした。
調子があまり良くなかったのでpullとkickがかなり辛かったです。
そして初めてのLTは目標タイムが全く守れなかったです。
LTは予想以上に辛かったです！
今日は丸木さんと彩子さんが来て下さいました。

夜は4年生に1年が酒で勝負を挑みましたが
敗れてしまい、山岡が壊れてしまいました！！
新たな一面が見れて良かったです！！