東スイ練 byやまおか

今日のメニューは

up

kick

pull

main swim(H-E-H-H × 2)

でした。

今日のメインはオールアウトに近く、

シルバーウィーク明けの練習にしては激しかったです(>_<)!!

でもこの日は本多さんが直接指導して下さったので

いつも以上に充実した練習でした！

今日は

本多さん、徳田さん、高橋さん、右田さん、茨木さん、守屋さんが来てくださいました。

ありがとうございました。