夏合宿4日目 byたろー

午前
UP
choice 500*1（DAB入れること）
dive 50*2
smooth 100*1
IM 100*3
休憩10分
Drill
squaring 25*4
他　50*6
Forming 100*1
Kick 100*4
Pull Hypo 100*4(3,5,7,5)
Easy 100*1
休憩10分
Main
decending 100*3*3(ラス前がハード気味、ラストはall outになるようにdecend)
Easy 100*1
S.D 25*4
Down 200

午後
Up
choice 500*1
dive 50*1
IM 100*3
Break
Kick(S1) 25H-25E*6
Easy 100*1
Pull Hypo 100*4(3,5,7,5)
Pull(パドルなし） 25H-25E*2
Easy 100*1
50m EN3 free or S1 (6,5)
Easy 100*1
Break
Decending 50*6
LT 50*10
Down 200*1

午前練のdecendingがset内でもset間でもdecendするということで難しかったです。Hypo 7もきつかったです。
午後練はLT前のEn3とLTがキツかったです。LTでは、6本目に気が緩んでしまい目標タイムから遅れてしまいました。

合宿最後の夜が一番早く寝れたので、最終日は結構元気だったのですが･･･
それでも、とても楽しい合宿でした。