オリンピックセンター練 byなつき
Up
25*4choice
25*8IM
25*4choice
25*4IM
Drill or Pull
25*8*2
Easy50
Kick
25*8IM no board
or
25*6choice no board
25*10HHE…
種目は自由
No board
50*2hard
行きKick 帰りSwim
Easy100
Swim
50*4*3descending
form→8割
50*1全力
Down200
今日は練習に新部長先生に就任された中村先生が
いらっしゃいました。お忙しい中来てくださり本当にありがとうございました。
今日来てくださった先輩は築野さんとコウさんです。
ありがとうございました。
部飯はラーメン屋さんに行きました。