横浜国際プール練byかわはら
7月25日の練習の報告です
Up
50x2 choice 1m20s
25x4 Dive 45s
25x4 Sca 1m
50x4 V.S 1m20s
100x2 IM 2m30s
Kick
100x4 2m15s
50x4 1m30s
Swim
100x5 AT 1m50s
50x2x3 S1 1m30s
自主連
Down 50x4 1m30s
今日の練習は長水での練習でした
50泳げる自信はあまりなく少し不安でしたが意外と泳げてよかったです
今日来てくださった先輩はアーニーさんと、こうさんです。ありがとうございました