横浜国際プール練byかわはら

7月25日の練習の報告です

Up
50x2 choice 1m20s
25x4 Dive 45s
25x4 Sca 1m
50x4 V.S 1m20s
100x2 IM 2m30s

Kick
100x4 2m15s
50x4 1m30s

Swim
100x5 AT 1m50s
50x2x3 S1 1m30s

自主連

Down 50x4 1m30s

今日の練習は長水での練習でした
50泳げる自信はあまりなく少し不安でしたが意外と泳げてよかったです

今日来てくださった先輩はアーニーさんと、こうさんです。ありがとうございました