夏合宿4日目(午前)！ byわだ

合宿4日目午前(7/29)の練習報告です！

A

UP
Choice
50×2 1m20s
Dive-Sca
50×4 1m45s
V.S.
50×4 1m20s
IM
50×6 1m15s

Kick S1
100×4 2m5s
50×1 1m5s
rest 1min
50×4 HE by25 1m30s

Easy
100×1

Pull
200(hypo)×4 3m15s
1min rest

Easy
100×1

MS 飛込み

Down
50×4 1m30s

B

UP
Choice
50×2 1m20s
Dive-Sca
50×4 1m45s
V.S.
50×4 1m20s
IM
50×4 1m40s

Kick S1
100×3 2m30s
50×1 1m20s
rest 1min
50×4 HE by25 1m30s

Easy
100×1

Pull
200×3 4min
1min rest

Easy
100×1

MS 飛込み

Down
50×4 1m30s

C

UP
Choice
50×2 1m20s
Dive-Sca
50×4 1m45s
V.S.
50×4 1m20s
IM
50×6 2m

Kick S1
100×3 3m
50×1 1m40s
rest 1min
50×4 HE by25 1m30s

Easy
100×1

Pull
200×3 4m20s
1min rest

Easy
100×1

MS 飛込み

Down
50×4 1m30s

D

UP
Choice
50×1 2m
Dive-Sca
50×1 2m
V.S.
50×1 2m
IM
50×1 2m

Kick S1
100×1 6min
50×1 3min
rest 1min
50×2 HE by25 3min

Easy
100×1

Pull
50×4 2m15s
1min rest

Easy
100×1

MS 飛込み

Down
50×4 1m30s

以上です。
この日は、普段練習出来ない飛込み練に力を入れました。
飛込みが上手く出来ない人は、前日のビデオ練で指摘されたことを踏まえて練習していました。