合宿最終日byさえこ

C

UP

Choice

50×2 1m20s

Dive-Sca

50×4 1m45s

V.S.

50×4 1m20s

IM

50×2 2m

Kick IM

50×6 1m40s

Kick S1

100×3 3m

50×3 1m40s

50×4 HE by25 1m30s

Easy

100×1

Pull

200×3 4m20s

1min rest

100×3 2m10s

Easy

100×1

MS broken
100×3 9min 50m毎に5s rest

Easy 100×2

引継練＆飛込み練＆個人練

お遊びリレー

Down 50×4 1m30s

今年のお遊びリレーは騎馬で50m進み、かかったタイムを竸うものでした。
負けたチームはぱずーさんがいるチームでした。
そのあと食べた海鮮料理はとても美味しかったです！