辰巳練 byかわはら

9月25日の練習報告です！

UP

1×200 5`00 choice

4×100 2'15 IM

Drill

6×50 2'00 choice 25Drill-25Forming

Kick

4×150 3'15 S1
1'00 rest

4×50 1'30 S1 No Board 25H-25E

Pull

8×100 2'10 IM Act1 paddleはどっちでも

4×200 3'20 Fr paddle有 DPS意識

Swim

5×100 1'50 S1 Fr以外
1'00 rest

6×50 0'50 Fr
Down

1×200 5'00 choice

今日は練習に松田帆先生がいらっしゃいました。
Bコースは主にスイムマラソンの練習で距離を多く泳ぐメニューでした。
15分完泳があり少し不安でしたが意外とすんなりできて成長を感じました。しかし、15分で500mしか泳げなかったためもう少しスピードを上げていきたいと思いました。また、KICKの時に松田先生から指導をしていただきコツをつかめた気がしました。
今日来てくださった先輩は、山岡さん、加藤さんでした。ありがとうございます。
また、お忙しい中来てくださった松田先生、本当にありがとうございました。