東京体育館練 byかたの

10月1日の練習報告です！

前日(9/30)が昭和大学の練習に参加させてもらったので、少し疲れが溜まっていたので、少し抑え気味に泳ぎました。ノルマなどはなく、今回自分は泳ぎこみではなく筋トレを意識してドリル中心の練習をしました。
まず前半はスカーリング三種類をそれぞれ多めに、バルキックのドルフィン、立ち泳ぎの姿勢でミドルスカーリングなど各部位鍛えたい部分を意識してやりました。
個人練や自主練のときの、練習ごとにその練習の目的を明確にして、努力していきたいです。