オリンピックセンター練byかわはら

10月10日の練習報告です！

UP
Swim
1×200 5'00 choice
6×50 1'20 IM Fr以外
Drill
6×25 1'00 choice
Kick
6×100 2'00 choice
rest
8×50 1'30 choice 25H-25E
Swim
3set 4×50 1'20 S1 1set:Forming 2set:Power3 3set:Descending
rest
3set 4×50 1'10 Fr 1set:Forming 2set:Power3 3set:Descending
少し補強
Down
1×200

今日は１コースということでスイムマラソンの練習ではなく多少強度の強い練習でした

個人的にSWIMの50m×12を2セットが最近で一番つらく最後の方は1'10では回すことができませんでした。しかし、一応泳ぎ切れたことに関しては少し自信になりました

今日来てくださった先輩は加藤さんです。ありがとうございました。