辰巳練byかわはら

11月12日の練習の報告です！

Up 1×200 5min choice

Drill 6×50 2min choice 25drill-25forming

Kick 4×50 1.15min choice

rest

4×100 2.30min choice

Pull 3×200 4.30min Fr

Swim 1×100 3.00min choice easy

rest

4×100 2.15min choice

3×100 2.10min choice

飛び込み練

Down 1×200 5min choice

今回は人数が少なくて少しさびしい反面練習がしやすく、特に飛び込み練が多くできいい感じになってきました。しかし水に入ってからうまくスピードをつけられなかったので今後の課題になりそうです。