辰巳練byさえこ

遅くなってすいません！1月7日の練習の報告です。

Up 1×200 5min choice

Drill 6×50 2min choice

Kick 2set 3×100 2.45min choice
rest
2set 4×50 2min choice

Pull 7×50 1.30min Fr
rest
4×50 2min choice

Swim 4×100 2.30min choice
rest
1×50 choice DASH

Down 1×200 5min choice

今年初めての練習だったので体がなまってたせいか、とてもつらく感じました。どんどん練習して、体力を取り戻していきたいです。
きてくださった先輩はけーしさんです。ありがとうございました。