オリセン練 byすがわら

4月14日の練習です！
今日は1年生が4人来てくれました！

up 1×200

drill 6×25 1.00

kick 3×50 1.20
kick 4×50 1.30 dive hard/easy

swim 2set 4×50 1setpower3 2set descending

swim 4×50 1.30 vs

down

目的をもってスピードをあげて泳ぐことができました！人も多くて楽しかったです！
部飯はミルクホームでした！