春合宿3日目 by しもいで

春合宿3日目の練習メニューです。

category distance number set circle kind content
w-up 400 1 1 07:00 choice SKPS

250 1 1 04:00 choice kick drill

drill 50 4 2 01:10 choice

kick 50 6 1 01:00 choice

pull 50 6 1 01:00 choice

loosen 50 1 1 04:00 choice

swim 50 10 1 03:00 s-1 LT

down 400 1 1 10:00 choice

午前練のみでLTを行いました。疲れている中、なかなかのアベレージタイムで泳げてよかったです。
午後はたくさん寝ました。