春合宿3日目 by しもいで
春合宿3日目の練習メニューです。
category distance number set circle kind content
w-up 400 1 1 07:00 choice SKPS
250 1 1 04:00 choice kick drill
drill 50 4 2 01:10 choice
kick 50 6 1 01:00 choice
pull 50 6 1 01:00 choice
loosen 50 1 1 04:00 choice
swim 50 10 1 03:00 s-1 LT
down 400 1 1 10:00 choice
午前練のみでLTを行いました。疲れている中、なかなかのアベレージタイムで泳げてよかったです。
午後はたくさん寝ました。