コズミックセンター練 by しもいで
5月19日分の練習メニューです
category distance number set circle kind content
w-up 250 1 1 04:00 choice
100 4 1 01:30 choice
swim 25 4 1 01:30 choice hard
loosen 50 1 1 04:00 choice
kick 100 2 1 01:40 choice
pull 200 4 1 02:40 choice pad
loosen 100 1 1 05:00 choice
start practice 1 1 20:00 choice
down 200 1 1 04:00 choice
本日の練習はスタート練習がメインでした。
みなさん、いい練習になったと思います。
本日は那須さんが入部宣言してくれました。
これで1年生の新入部員は8人になりました。
ありがとうございます。