オリセン練 byヒロハシ

5月26日のメニューです

category distance number set circle kind content

up 200×1 choice
swim 50×8　0:50 IM Form
50×4　1:00　IM 25Fast25Easy
50×1　　　　Easy
Pull 　 100×4 1:30 75%Fast
Kick 25×4 7秒壁キック
12.5m under worter
50×1 Easy
100×4 2:00 75%Fast
50×1 Easy
Swim 100×4 1:20 choice
100×2 2:00 50Hard-25Easy-25Max
100×4 1:30 Easy
50×1 Easy
50×4×4 1:00 Set descending
Down 300×1 choice

新一年の廣橋です。
Aの練習にはまだまだついていけていないですが、なるべく早く練習についていけるようにしたいと思います。