今日から長野県の飯山市民プールで4泊5日の合宿がはじまりました。東医体まであと20日を切り、練習中もすこし緊張感を感じています。up 1×200drill 8×50 1.30 25drill25formingkick 10×50 0.55 choice kick 5×100 1.50 choicepull 4×100 2.00 act1 pull 5×10…

6月27日分の練習です。 今回はテスト前最後の全体練習ということでタイムトライアルが行われました。up 1×200 drill 6×25 1.00 chkick 6×100 2.00 ch kick 4×50 1.30 v.sswim 4×100 2.00 ch swim 4×50 1.30 v.sタイムトライアルdownなどタイムトライアルでは…

6月26日分の練習ですup 1×200 drill 6×25 1.00 choicakick 6×100 1.55 choice kick 2set 4×50 1.30 choice v.sswim 4×50 1.15 choice forming swim 4×100 2.00 s1 form意識 swim 4×100 1.50 s1 ターゲットタイム swim 2set 4×50 1.30 v.sdownなど今日はフリ…

先週は怪我で参加出来なかったため、個人的には約2ヶ月ぶりの辰巳での練習となりましたup 1×200drill 6×50 1.30 25drill25formingkick 4×100 2.00 kick 8×50 0.55 no boardでも可pull 8×100 2.00 iM act1swim 4×100 2.00 choice form意識 swim 4×100 1.50 s1…

6月19日分の練習ですup 1×200drill 6×25 1.00kick 4×100 1.55 choice 8×50 0.55 choice 4×50 1.30 h/e no boardswim 6×50 1.00 formを意識して 4×100 1.50 stroke数抑えて 2set 4×50 0.45dash 2set 2×50 3.00down最後のダッシュでfrが27秒4でした。前測った…

6月17日分の練習です。 先週は足の怪我で団体練習には参加出来なかったので、個人的に二週間ぶりの団体練となりました。up 1×200drill 6×25 1.00 choicekick 5×100 1.55 choice 2set 4×50 0.50 1set ボード有り 2set ボード無しswim 4set 2×50 1.00 IM set毎…

6月5日分の練習です。 今回は 久しぶりの東京体育館での自主練でした。 最初の一時間で2000m弱泳いで、その後はこれまでに先輩方から教わった50mクロールの泳ぎ方を試しました。入水とキャッチを同時に行い、重心を前におきながら、一気にかきこむとのことで…

6月3日分の練習です。up 1×200 choicedrill 6×25 1.00 choicekick 5×100 2.00 choice 2set 4×50 0.55 choiceswim 4×50 1.15 s1 forming 6×100 1.50 s1 ストローク数抑えめで 3×100 1.45 s1 target timeを設定 3×50 1.30 s1 E/H H/E H 2set 8×25 1.00 s1 奇数…

5月29日分の練習です。up 1×200 choicedrill 6×25 1.00 choicekick 5×100 2.00 choice 2set 5×50 0.55 choice set rest 1.00swim 5×100 2.00 ｓ1 form意識しながら 4×100 1.50 ｓ1 3×100 1.45 ｓ1 2set 4×50 1.30 ｓ1 1set25h25e 2set 25even25hdown等今日も…

5月24日に東京の辰巳国際水泳競技場にて第68回東日本医歯薬看護学生水泳競技大会が行われました。 入賞者は以下の通りになります。 吉田圭志6年 50m Fr 4位 25.43 100m Fr 9位 57.73小川祐太郎4年 100m Br 7位 1.12.85 菅原崇広1年 100m Fly 7位 1.02.59 400…

はじめまして、今年度入部しました菅原崇広と申します。 s1はバタフライです。 これからは私が日々の練習をかくことになりますのでよろしくお願いします。up 4×50 1.15 IMdrill 6×25 1.00 スカーリング drill 6×25 1.00 drill or formingkick 4×50 1.30 25di…

更新が滞ってすみません。 東京体育館で個人練でした今日も菅原くんが来てくれました！ありがとう！ とても練習熱心でその意欲には敵いません！ 医歯薬まで、あまり時間があるわけでもないので、パワーを落とさないようにと思いバックのプルの強化をしました…

4/16の練習報告です。最近更新が滞ってすみません。後日合宿から引き渡し含め更新します。 昨日の練習には菅原くん、楮佐古くん、伊藤くんが来てくれました！！ ありがとう！メニューは Up 1×200 choice Drill 6×50 1.30 25drill-25Forming Kick 6×100 2.00 …

3/13の練習報告です 《春合宿に向けて⑤》Up 1×200 choice Drill 4×25 1.00 スカーリング(front middle rear front-rear) Kick 3×200 4.10 choice 4×150 3.00 choice6×50 1.30 S1 25H-25ESwim 2×50 1.15 choice Forming4×50 0.45 S1 3×100 1.50 S1 2×100 1.40…

3/6分の練習報告です。テストも挟んだこともあり、更新が滞ってすみません。Up 1×200 choice Drill 4×25 1.00 Kick 2×200 4.10 choice 3×150 3.00 choice 4×100 2.05 choice2set 2×25 1.00 choice Hard set rest 1min1×50 easySwim 4×100 2.00 3×100 1.50 2×…

2/13の練習報告です今回も東京体育館で個人練でした！『バレンタインデー』の前日ということで、マミタスさんと、竹田からチョコを頂きました！！ ありがとうございます！！ めっちゃクオリティ高かったです！笑 僕はアレルギーなので、マミタスさんからは甘…

2/6の練習報告です個人練習が続くこともあり、今回の個人練習から自分が今日どんな練習をするかを部活前のミーティングで1人ずつ言うことになりました。 何も考えずに泳ぐのではないので、効果的に練習出来ますし、何よりモチベーションが上がるので良かった…

1/12の練習報告です！UP Swim 1×200 choice Drill 6×50 2'00 25drill-25forming Kick 5×100 2'00 S1 2set 6×50 0'55 S1 set rest 1'00 2set 4×50 2'00 choice 25H-25E set rest1'00 Pull 6×100 1'45 Fr with paddle Swim 4×100 2'10 IM Act1 1×50 2'00 choic…

遅くなってすいません！1月7日の練習の報告です。Up 1×200 5min choiceDrill 6×50 2min choice Kick 2set 3×100 2.45min choice rest 2set 4×50 2min choicePull 7×50 1.30min Fr rest 4×50 2min choiceSwim 4×100 2.30min choice rest 1×50 choice DASHDown…

1月16日の練習報告です！UPSwim1×200 5'00 choice6×50 1'20 IM Fr以外Drill6×25 1'00 choiceKick5×100 2'00 choicerest2set 4×25 1'00 choice 25H No BoardSwim3set 4×50 1'20 S1 1set:Forming 2set:Power3 3set:Descendingrest3set 4×50 1'10 Fr 1set:Formi…